福井市で膝の痛みにお悩みの方へ｜半月板損傷

１.病態（病気のメカニズム）

半月板損傷は、膝関節の内部にある半月板が損傷し、痛みや可動域の制限を引き起こす疾患です。半月板は膝関節の安定性を保ち、衝撃を吸収する役割を持っていますが、過度な負荷や外傷によって亀裂や断裂が生じると、関節の動きが不安定になり、炎症や痛みが発生します。損傷が進行すると「変形性膝関節症」の原因となることもあります。

２.症状（どのような痛みがあるか）

半月板損傷の症状は以下の通りです：

●膝の鋭い痛み（特に階段昇降や膝の曲げ伸ばし時に悪化）

●関節のロッキング（急に膝が引っかかり動かなくなることがある）

●膝の腫れや炎症（活動後に特に目立つ）

●膝の不安定感（歩行時にぐらつく感覚がある）

●運動時の制限（特定の動作で違和感や痛みを感じる）

初期段階では軽度な痛みですが、進行すると関節の動きが制限され、運動機能に影響を及ぼします。

３.原因（なぜ発生するのか）

半月板損傷の発症には以下の要因が関与しています：

●スポーツや事故による外傷（膝の急なねじれや強い衝撃が原因）

●加齢による半月板の摩耗（40代以降に多く見られる）

●過度な膝への負荷（長時間の立位や階段昇降）

●姿勢や歩行の不良（不適切な動作が関節に負担をかける）

●関節の不安定性（膝周りの筋力低下や靭帯損傷の影響）

半月板は血流が乏しいため、自然治癒が難しく、適切な治療が求められます。

４.治療（どうやって改善するのか）

半月板損傷の治療は保存療法が中心となります。

●薬物療法（消炎鎮痛剤で炎症を抑える）

●温熱療法（血流促進と筋緊張の軽減）

●ストレッチ・運動療法（膝の安定性を向上させる）

●装具療法（サポーターを用いて膝の負担を軽減）

重症の場合は関節鏡手術（半月板縫合術・切除術）が選択されることがあります。

５.日々の生活での注意点（予防と対策）

半月板損傷の予防と進行を抑えるために、以下の対策が重要です：

●適度な運動（膝周りの筋力を維持し、関節の安定性を保つ）

●体重管理（関節への負担を減らす）

●正しい歩行姿勢を意識（膝に負担の少ない動作を心掛ける）

●衝撃の少ない靴を選ぶ（クッション性のある靴を使用）

●活動後のアイシング（炎症や腫れを予防）

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