福井市で腰痛やお尻の痛みにお悩みの方へ｜仙腸関節痛福井市で腰痛やお尻の痛みにお悩みの方へ｜仙腸関節痛

１. 病態（病気のメカニズム）

仙腸関節痛は、骨盤の中心にある「仙腸関節」に炎症や機能障害が起こることで、腰痛や臀部（お尻）の痛みが生じる疾患です。仙腸関節は、背骨の一番下（仙骨）と骨盤（腸骨）をつなぐ重要な関節で、体重や運動時の衝撃を吸収する役割があります。

関節が不安定になったり、関節面に微細なズレが生じると、周囲の靭帯や筋肉に負担がかかり、痛みが発生します。長時間の座位や不良姿勢、出産後の骨盤の緩みなどが原因になることもあります。

 

２. 症状（どのような痛みがあるか）

仙腸関節痛の主な症状は以下の通りです：

●腰の下部からお尻にかけての鈍い痛み（片側に多い）

●長時間座っていると痛みが増す

●起床時の腰のこわばりや違和感

●歩行時、片脚に体重をかけると痛みが出る

●階段の昇降や立ち座りの動作で痛みが悪化する

※「椎間板ヘルニア」と混同されやすいですが、神経の痺れよりも“関節まわりの違和感”が中心です。

 

３. 原因（なぜ発生するのか）

仙腸関節痛の原因は以下のようなものがあります：

●不良姿勢（猫背や反り腰などによる骨盤へのストレス）

●骨盤の歪みやインナーマッスルの筋力低下（体幹の支持力が弱まることで関節が不安定に）

●出産後の骨盤のゆるみ

●長時間の座り姿勢（デスクワークや運転）

●過度なスポーツや反復動作（ランニングなどで仙腸関節に負荷）

 

４. 治療（どうやって改善するのか）

仙腸関節痛の治療には保存療法が中心です。痛みの軽減だけでなく、骨盤周囲の安定性を高めることが改善の鍵になります。

●保存療法：

-○薬物療法（消炎鎮痛剤、筋弛緩薬）

-○神経ブロック注射（仙腸関節ブロック）

-○温熱療法（血流改善、緊張緩和）

-○電気療法（干渉波・低周波など）

-○運動療法・ストレッチ（インナーマッスル強化・骨盤の安定化）

-○徒手療法（仙腸関節の動きと位置の調整）

●手術療法（重症の場合）：

-○仙腸関節固定術（極めて稀。保存療法で改善しない場合）

 

５. 日々の生活での注意点（予防と対策）

仙腸関節痛の予防と悪化防止には、姿勢の改善とインナーマッスル強化が不可欠です。特に骨盤の安定性を保つための習慣づくりが重要です。

日常生活での注意点：

●長時間同じ姿勢を避ける（こまめなストレッチ・体位変換）

●正しい姿勢を意識する（骨盤を立てた座り方）

●インナーマッスルを鍛える（腹横筋・多裂筋など）

●寝具の見直し（骨盤を支えられるマットレス）

●出産後は早めの骨盤ケアを意識

●ストレス管理（筋緊張による関節への負荷を軽減）

 

上記のような症状でお悩みの方の中には「今まで整形外科・整骨院（接骨院）・整体院に行っても良くならなかった」という方も多いと思います。
ただ、みかん接骨院は、痛み・痺れを取り除く施術が得意です。
現代医療の主流となる整形外科的理論･検査以外にも筋肉・骨格・姿勢・運動連鎖を組み合わせた独自の治療理論を持ち、症状の表面だけではなく根本原因に対してアプローチをすることで結果を出すことが可能です。 整形外科、接骨院(整骨院)、鍼灸院、整体院など、他院を３院以上回っても良くならなかったという方は、いつでも当院にご相談くださいね！

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