肩こりに関するよくある質問（FAQ）【福井市・みかん接骨院】
Q1. 肩こりはマッサージで治りますか？
A. 一時的に楽になることはありますが、根本改善にはつながりません。筋肉・骨格・姿勢・生活習慣など複数の要因を考慮した施術が必要です。当院では「原因を特定し、再発しにくい身体づくり」を重視しています。
Q2. 整形外科と接骨院はどう違いますか？
A. 整形外科はレントゲン・MRI診断や薬・注射が中心です。接骨院は国家資格者が姿勢・骨格・筋肉・神経を評価し、手技療法・骨格矯正・姿勢矯正・インナーマッスル矯正・運動指導で根本改善を目指します。
Q3. 健康保険は使えますか？
A. 急性の寝違え・頸部捻挫・むち打ちなど「原因が明確な外傷性肩こり」の場合は健康保険が適用されます。慢性肩こりや疲労性肩こりは自費施術になります。
Q4. どのくらいで肩こりは改善しますか？
A. 個人差があります。急性の肩こりは数回で改善することがあります。慢性肩こりや姿勢不良・産後肩こりは数週間〜数か月かけて改善・再発予防を行います。
Q5. 産後でも通えますか？
A. はい、可能です。骨盤の不安定さや育児動作による肩こりに対して、産後ケアに特化した施術・トレーニングを行っています。
Q6. 予約は必要ですか？
A. 当院は「予約優先制」です。お電話またはLINEから簡単にご予約いただけます。
Q7. 肩こりの原因は何ですか？
A. 原因は一つではありません。姿勢不良、猫背・巻き肩、筋力低下、デスクワークやスマホ操作、ストレス、睡眠不足、寝具の影響など複合的に肩こりを引き起こします。
Q8. デスクワークで肩がこるのですが、どうしたらいいですか？
A. 1時間に一度立ち上がる、肩を回す、胸を開くストレッチ、正しい座り姿勢を意識することが効果的です。必要に応じて矯正や筋肉アプローチもおすすめします。
Q9. 猫背や巻き肩でも肩こりになりますか？
A. はい。猫背や巻き肩は肩周りの筋肉に負担をかけ、血流を悪化させます。姿勢矯正で肩こり改善と再発予防が可能です。
Q10. ストレートネックでも肩こりになりますか？
A. なります。首の前傾姿勢による負担が肩や背中の筋肉の緊張を強めます。姿勢矯正と筋肉へのアプローチで症状を和らげます。
Q11. マッサージと矯正はどちらが効果的ですか？
A. 痛みの緩和にはマッサージが有効ですが、根本改善には姿勢・骨格矯正が重要です。当院では両方を組み合わせた施術を行います。
Q12. 寝違えで首が動かせません。施術は可能ですか？
A. はい、可能です。痛みに応じて安全な手技で筋肉や関節を整え、回復をサポートします。
Q13. 肩こりで頭痛が出ます。関係ありますか？
A. はい。肩や首の筋肉の緊張が血流や神経に影響し、頭痛を引き起こすことがあります。肩こり改善で頭痛も緩和されるケースがあります。
Q14. 肩こりはなぜ慢性化するのですか？
A. 姿勢不良や筋力低下、生活習慣の負担が続くと慢性化します。施術とセルフケアで改善と再発予防が可能です。
Q15. 産後肩こりは普通の肩こりと違いますか？
A. 骨盤の不安定さや育児動作による負担が加わるため、より慢性的になりやすいです。産後専用の矯正やインナーマッスル強化で改善します。
Q16. 運動不足でも肩こりになりますか？
A. はい。肩周囲や背中の筋肉が弱いと姿勢が崩れ、肩こりが起こりやすくなります。運動指導で筋力改善を行います。
Q17. ストレスでも肩こりになりますか？
A. はい。ストレスによる筋緊張や血流不良が肩こりを悪化させることがあります。施術に加え、生活習慣改善も重要です。
Q18. 肩こりは年齢と関係ありますか？
A. 加齢に伴う筋力低下や姿勢変化で肩こりが起こりやすくなります。しかし、年齢に関係なく改善可能です。
Q19. 猫背や巻き肩は自分で改善できますか？
A. 簡単なストレッチや体操は効果的ですが、長年の姿勢習慣は自分だけでは戻しにくい場合があります。当院で矯正・トレーニングを行うと効果が早く安定します。
Q20. 肩こり改善のために枕を変えたほうがいいですか？
A. はい。枕の高さや硬さは首や肩への負担に大きく影響します。寝返りがしやすく首が自然に支えられる枕がおすすめです。
Q21. 肩こりがひどいと手や腕がしびれることがありますか？
A. はい。頸部や肩周囲の神経圧迫により手や腕のしびれが出ることがあります。適切な施術で症状を緩和できます。
Q22. デスクワーク中にできる肩こり予防はありますか？
A. 肩を回す、肩甲骨を寄せる、背伸び、こまめに立つなどの簡単な動作が効果的です。姿勢改善も同時に行うとより効果的です。
Q23. 肩こりに効くストレッチはありますか？
A. 肩甲骨周り、胸・首・背中のストレッチが効果的です。個別に負担の少ない方法を指導します。
Q24. 肩こりは放置しても大丈夫ですか？
A. 放置すると慢性化し、頭痛・腕のしびれ・姿勢崩れなどを引き起こすことがあります。早めの改善が大切です。
Q25. 接骨院に通う頻度はどのくらいですか？
A. 症状や原因によりますが、初期は週1～2回、改善段階で週1回、再発予防段階では月1回程度が目安です。
Q26. 肩こりの施術は痛いですか？
A. 当院の施術はソフトで安心できる手技中心です。ボキボキせず、痛みに応じて行います。
Q27. 交通事故でむち打ちになった肩こりも治療できますか？
A. はい。事故による頸部・肩周囲の緊張や神経症状に対応し、後遺症なく回復を目指します。
Q28. 肩こりは女性に多いですか？
A. デスクワーク・育児・筋力差などから女性に多く見られますが、男性でも起こります。性別に関係なく改善可能です。
Q29. インナーマッスルを鍛えると肩こりが改善しますか？
A. はい。肩甲骨や首周囲の深層筋を鍛えると姿勢が安定し、慢性肩こりの再発予防につながります。
Q30. 自宅でできる肩こり予防法はありますか？
A. 肩甲骨周囲ストレッチ、胸を開く体操、正しい座り方、肩を動かす軽い運動など、日常生活に取り入れやすい方法を指導しています。
福井市で肩こりにお悩みの方へ
肩こりは「なんとか良くなるだろう」と我慢してしまいがちですが、放置すると慢性化して、仕事や家事・育児・趣味など日常生活に支障が出てきます。
みかん接骨院では、国家資格を持つ施術者が不安の肩こり・首こりの原因を丁寧に把握し、「根本改善＋再発予防」を目指した施術を行っております。
整形外科で「異常なし」と言われた方、マッサージや湿布で改善しなかった方、産後から肩こりが続く方も、多く来院されています。
福井市、坂井市、越前市などから短期間の方にご来院いただき、改善のお声をいただいております。肩こりは我慢してても良いものではありません。
関連記事：
[福井市の肩こり治療なら｜みかん接骨院【国家資格者が根本改善・再発予防】]
みかん接骨院では、や骨盤の矯正に特化した施術に加えて、筋肉・骨格・姿勢・運動連鎖を組み合わせた独自の治療理論を持ち、様々な症状の表面だけではなく根本原因に対してアプローチしてあなたの体を根本から整えていきます。姿勢の歪みや身体の違和感・不調などを感じたら、迷いなくすぐにご相談ください！
公式LINEであれば24時間お問い合わせ可能ですのでぜひご活用ください！
公式Instagramでも肩こりや交通事故に関する情報発信を行っていますので参考にしてみてくださいね！
